来自这世纪最北的鱼提示您：看后求收藏（吞噬小说网www.cre8yourhealth.com），接着再看更方便。
听她这么一说 “行啊！那我应该怎么跑？” 我撇了撇嘴问道。
“小弟弟，你跑太快了，长跑要慢慢的跑，注意呼吸和步频！” 短发女孩一脸认真的说。
她看我一脸不屑的样子，继续说道：“来，你跟着我跑。”
说完只见她摁了一下左手戴着的手表就跑起来了。
见状我收好手机追了上去，跟着那短发女孩跑了几百米，感觉很不错，真的没有之前那么喘了。
她说新手跑步用8分的配速跑就行，也就是以10公里为标准，80分钟跑完10公里的配速，后面再慢慢跑进60分钟，跑进50分钟。
在她带我跑了差不多1小时后，我感觉越跑越舒服，心里那些负能量都随之飘散了。
我俩一直围着万象城周围跑了几圈，最后她停下来问我感觉怎么样？
我说感觉很棒，慢跑比快跑舒服太多了，很解压。
她笑着问我：
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
